Nutze diese angeleitete Gehmeditation, um Dich auf einem bewussten Spaziergang begleiten zu lassen. Diese Meditation kann Dir dabei helfen, Stress zu lösen, Dich zu erden und zurück ins Gleichgewicht zu kommen.
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Angeleitete Gehmeditation: Erde Dich und komm zurück ins Gleichgewicht
Nicht immer brauchen wir eine Meditation in Stille – manchmal hilft es uns, in Bewegung zu kommen.
Diese Podcast-Folge ist eine aufgezeichnete Gehmeditation. So nutzt Du sie:
- Lade Dir die Folge auf Dein Smartphone herunter (über Spotify oder Apple Podcast).
- Zieh Dich an, schnapp Dir Deine Kopfhörer und raus geht’s!
- Wenn Du am Startpunkt Deines Spaziergangs angekommen bist, kannst Du die die Meditation starten.
- Die angeleitete Meditation dauert etwa 20 Minuten. Wenn Du danach noch weiter gehen möchtest, bleibe bei Dir und nimm die Energie der Meditation mit auf Deinen weiteren Spaziergang.
Die Meditation startet ab Minute 01:33.
Du benötigst für die Meditation keinerlei Vorkenntnisse oder Hilfsmittel.
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