Mit diesem aktiven Achtsamkeitsimpuls lade ich Dich ein, ganz bewusst Deinen Körper wahrzunehmen – und ihn in Bewegung zu bringen!
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Intuitive Bewegung setzt Energie frei
Diese Folge ist eine aktive Achtsamkeitsübung. Gemeinsam kommen wir sanft in Bewegung und Du lauschst auf die Botschaften, die Dein Körper Dir sendet.
Es geht hierbei nicht um Sport, Leistung oder Aussehen.
Ich lade Dich ein, Deinen Körper und seine Bedürfnisse wahrzunehmen, Dich intuitiv zu bewegen und zu fließen.
Du benötigst keinerlei Hilfsmittel oder Vorkenntnisse für diese Übung. Du kannst die Übung im Stehen oder im Sitzen machen.
Die Übung startet ab Minute 03:26.
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