#35 Achtsamkeitsimpuls: Intuitive Bewegung
Mit diesem aktiven Achtsamkeitsimpuls lade ich Dich ein, ganz bewusst Deinen Körper wahrzunehmen – und ihn in Bewegung zu bringen!
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#35 Achtsamkeitsimpuls: Intuitive Bewegung
#29 Gemeinsamer Cacao Prep: Angeleitete Achtsamkeitsübung
In dieser Folge leite ich Dich an, ganz bewusst und achtsam zeremoniellen Rohkakao zuzubereiten. Denn das Cacao trinken beginnt schon mit der Zubereitung. Nutze diese Folge, um zu spüren, zu schmecken und wahrzunehmen.
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#29 Gemeinsamer Cacao Prep: Angeleitete Achtsamkeitsübung
#26 Meditation gegen Stress
Nutze diese geführte Meditation gegen Stress, um einen Moment der Ruhe zu finden. Du benötigst nur Dich und einen ungestörten Platz. Jetzt anhören!
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#26 Meditation gegen Stress
Meditieren lernen – 13 Mythen und was dran ist
Aus meiner langjährigen Praxis teile ich 13 gängige Meditations-Mythen – und was wahr an ihnen ist. Mehr lesen!
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Meditieren lernen – 13 Mythen und was dran ist
23 Meditation für mehr Verbundenheit
Mit dieser rund 15-minütigen Meditation kannst Du sowohl das Verbundenheitsgefühl zu Dir als auch zu der Welt um Dich herum stärken.
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23 Meditation für mehr Verbundenheit
21 Geht Cacao on Demand?!
Ein Cacaoritual als Aufzeichnung – geht das eigentlich? In dieser Folge spreche ich darüber, was Cacao "on demand" nicht kann – und was schon.
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21 Geht Cacao on Demand?!
#15 Entspannende Abendmeditation zum Runterkommen
Du möchtest Deinen Geist und Deine Gedanken am Ende des Tages zur Ruhe bringen, um besser und erholsamer einschlafen zu können? Dann höre Dir gerne diese entspannende Abendmeditation an!
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#15 Entspannende Abendmeditation zum Runterkommen
08 – Angeleitete Gehmeditation für Deinen Spaziergang
Nutze diese angeleitete Gehmeditation, um Dich auf einem bewussten Spaziergang begleiten zu lassen. Diese Meditation kann Dir dabei helfen, Stress zu lösen, Dich zu erden und zurück ins Gleichgewicht zu kommen.
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08 – Angeleitete Gehmeditation für Deinen Spaziergang
Folge 04 – Mini-Morgen-Meditation für einen achtsamen Start in den Tag
Mit dieser Mini-Morgen-Meditation startest Du achtsam und friedlich in den Tag – auch, wenn Du nur wenig Zeit hast!
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Folge 04 – Mini-Morgen-Meditation für einen achtsamen Start in den Tag