In dieser Folge hörst Du, was ein Ritual zu einem Ritual macht, was Du für ein Ritual brauchst (oder auch nicht) und wieso Rituale uns so gut tun!Du hörst diesen…
Im Interview spreche ich mit Thien Huynh, Gründerin von l'amour est bleu, über Mode, Selbstliebe und Achtsamkeit.Du hörst diesen Podcast auf Spotify oder Apple Podcast. Passen Mode und Selbstliebe zusammen?…
Du möchtest Deinen Geist und Deine Gedanken am Ende des Tages zur Ruhe bringen, um besser und erholsamer einschlafen zu können? Dann höre Dir gerne diese entspannende Abendmeditation an!
Gute Vorsätze für's neue Jahr? Funktioniert für mich überhaupt nicht! Darum bin ich das Ganze dieses Jahr anders angegangen. Wie genau hörst Du in dieser Folge!
Du willst Grenzen setzen, aber es klappt nicht? Das ist normal, denn oft vergessen wir einen elementaren Schritt. Höre mehr in dieser Folge!
Herbst- und Winterblues? Das ist in diesem Winter bei mir (bislang) noch Fehlanzeige. In dem ich die Natur aufmerksam beobachte und mich dem Jahreskreislauf mehr und mehr hingebe, lerne ich…
Im Gespräch mit Janne und Majvi von Blutschwestern sprechen wir über die Geschenke eines selbstbestimmten Zyklus. Jetzt die ganze Folge anhören!
Das eigene Bauchgefühl hören, verstehen und ihm vertrauen? In dieser Folge spreche ich darüber, welche 3 "Übungen" mir dabei helfen, mein Bauchgefühl zu stärken.
Tod, Trauer und Abschied nehmen – all das findet in unserer Gesellschaft wenig Raum. In dem Gespräch mit Philine Klingel, Gründerin von Stella Ponto, spreche ich darüber, wie wir achtsamer und selbstbestimmter mit Trauer und Tod umgehen können.
Nutze diese angeleitete Gehmeditation, um Dich auf einem bewussten Spaziergang begleiten zu lassen. Diese Meditation kann Dir dabei helfen, Stress zu lösen, Dich zu erden und zurück ins Gleichgewicht zu kommen.