Herbst- und Winterblues? Das ist in diesem Winter bei mir (bislang) noch Fehlanzeige. In dem ich die Natur aufmerksam beobachte und mich dem Jahreskreislauf mehr und mehr hingebe, lerne ich…
Was macht zeremoniellen Rohkakao so anders und besonders? Wie wirkt er? Und was ist eigentlich eine Kakaozeremonie? Hier liest Du mehr!
Im Gespräch mit Janne und Majvi von Blutschwestern sprechen wir über die Geschenke eines selbstbestimmten Zyklus. Jetzt die ganze Folge anhören!
Das eigene Bauchgefühl hören, verstehen und ihm vertrauen? In dieser Folge spreche ich darüber, welche 3 "Übungen" mir dabei helfen, mein Bauchgefühl zu stärken.
Tod, Trauer und Abschied nehmen – all das findet in unserer Gesellschaft wenig Raum. In dem Gespräch mit Philine Klingel, Gründerin von Stella Ponto, spreche ich darüber, wie wir achtsamer und selbstbestimmter mit Trauer und Tod umgehen können.
Nutze diese angeleitete Gehmeditation, um Dich auf einem bewussten Spaziergang begleiten zu lassen. Diese Meditation kann Dir dabei helfen, Stress zu lösen, Dich zu erden und zurück ins Gleichgewicht zu kommen.
In diesem Interview spreche ich mit Agnes Jovaisa über die Frage: Wie bekommen wir in unserem Leben mehr Yin ins Yang?
Achtsamkeit und Selbstfürsorge in einem vollen und stressigen Alltag? Das ist viel leichter als Du möglicherweise denkst! In dieser Folge teile ich 5 Mini-Rituale mit Dir, die in so gut wie jedem Alltag Platz finden können.
Schuldgefühle oder ein schlechtes Gewissen können uns eine ganze Menge Energie entziehen. In dieser Folge spreche ich darüber, wie Du Dich von beidem Stück für Stück lösen kannst.
Mit dieser Mini-Morgen-Meditation startest Du achtsam und friedlich in den Tag – auch, wenn Du nur wenig Zeit hast!