#13 Was braucht es, um Grenzen zu setzen?
Du willst Grenzen setzen, aber es klappt nicht? Das ist normal, denn oft vergessen wir einen elementaren Schritt. Höre mehr in dieser Folge!
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#13 Was braucht es, um Grenzen zu setzen?
#12 Was wir vom Winter lernen können
Herbst- und Winterblues? Das ist in diesem Winter bei mir (bislang) noch Fehlanzeige. In dem ich die Natur aufmerksam beobachte und mich dem Jahreskreislauf mehr und mehr hingebe, lerne ich…
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#12 Was wir vom Winter lernen können
#11 Wie können wir achtsamer menstruieren, liebe Blutschwestern?
Im Gespräch mit Janne und Majvi von Blutschwestern sprechen wir über die Geschenke eines selbstbestimmten Zyklus. Jetzt die ganze Folge anhören!
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#11 Wie können wir achtsamer menstruieren, liebe Blutschwestern?
#10 – 3 Ideen, um Dein Bauchgefühl zu stärken
Das eigene Bauchgefühl hören, verstehen und ihm vertrauen? In dieser Folge spreche ich darüber, welche 3 "Übungen" mir dabei helfen, mein Bauchgefühl zu stärken.
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#10 – 3 Ideen, um Dein Bauchgefühl zu stärken
08 – Angeleitete Gehmeditation für Deinen Spaziergang
Nutze diese angeleitete Gehmeditation, um Dich auf einem bewussten Spaziergang begleiten zu lassen. Diese Meditation kann Dir dabei helfen, Stress zu lösen, Dich zu erden und zurück ins Gleichgewicht zu kommen.
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08 – Angeleitete Gehmeditation für Deinen Spaziergang
07 – Wie bekommen wir mehr Yin ins Yang, Agnes Jovaisa?
In diesem Interview spreche ich mit Agnes Jovaisa über die Frage: Wie bekommen wir in unserem Leben mehr Yin ins Yang?
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07 – Wie bekommen wir mehr Yin ins Yang, Agnes Jovaisa?
Folge 06 – 5 Mini-Alltags-Rituale für mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge
Achtsamkeit und Selbstfürsorge in einem vollen und stressigen Alltag? Das ist viel leichter als Du möglicherweise denkst! In dieser Folge teile ich 5 Mini-Rituale mit Dir, die in so gut wie jedem Alltag Platz finden können.
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Folge 06 – 5 Mini-Alltags-Rituale für mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge
Folge 04 – Mini-Morgen-Meditation für einen achtsamen Start in den Tag
Mit dieser Mini-Morgen-Meditation startest Du achtsam und friedlich in den Tag – auch, wenn Du nur wenig Zeit hast!
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Folge 04 – Mini-Morgen-Meditation für einen achtsamen Start in den Tag
Folge 03 – Was bedeutet es, achtsam zu leben?
Alle reden drüber, aber: Was bedeutet es eigentlich, achtsam und selbstbestimmt zu leben? Über diese Frage spreche ich in dieser Podcast-Folge.
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Folge 03 – Was bedeutet es, achtsam zu leben?
Folge 02 – Mein Weg bis hierhin und was DU daraus lernen kannst
Wie sah mein persönlicher Weg bis hierhin aus und vor allem: was kannst Du daraus für Dich mitnehmen? Genau darüber spreche ich in dieser Podcast-Folge.
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Folge 02 – Mein Weg bis hierhin und was DU daraus lernen kannst